第52回理学療法士国家試験 午後43

1→ジョギングは心臓負荷が強く積極的に行うのは望ましくない。

2→等尺性収縮は血圧上昇するので心臓負荷が強く積極的に行うのは望ましくない。

3→運動負荷としては安静時心拍数をやや超えるくらいがよい。

4→Borg指数16レベルの運動は、主観的に「かなりきつい」状態であるため心臓負荷が強く望ましくない。

5→週に３回～５回程度が望ましい。また、１回の運動時間は30分～60分がよい。